Mit geschlossenen Augen

Entspanne dich
alles wird gut
atme tief ein und aus
schließe die Augen
richte deine ganze Konzentration nach innen
stelle dir jetzt auf der linken Gehirnseite
ein großes Fest unter freiem Himmel mit vielen freundlichen
Menschen vor
auf der rechten Gehirnseite ein Fußballspiel mit brennenden Tribünen
lasse die Bilder wieder verschwinden
entspanne dich
alles wird gut
stelle dir links blühende Obstbäume vor
rechts abgestorbene Harztannen
links geht die Sonne auf
rechts geht sie unter
links erstürmst du schneebeglänzte Gipfel
rechts versinkst du im Moor
links öffnest du eine schwere Tür
rechts schlägt eine Mauer über deinem Kopf zusammen
entspanne dich
alles wird gut
halte die Augen weiter geschlossen
links der Geschmack von Freiheit und Abenteuer
rechts ein Monster mit Mundgeruch
links eine Krähe
rechts das ausgehackte Auge einer andern
links die fremde Botschaft
rechts die Frohe Botschaft
stell dir eine Schnecke vor
versuch ihren Gang als schnell zu empfinden
lasse das Bild ganz schnell verschwinden
konzentriere dich auf dein eignes Gehirn
auf die vielen dunklen Windungen
spüre seine unbegrenzte Weite
du bist alles
du bist überall
was willst du noch mehr
sprich mit deinem Gehirn
danke ihm für seine Weisheit
entspanne dich
entspanne dich
alles wird gut
alles wird gut
mit geschlossenen Augen